Dankbaarheid

Social media templates Slide 1_ voor quotes Slide 2_ voor foto's (40).jpg

Begin dit jaar had ik een hele moeilijke periode in mijn leven waarin heel veel veranderde.

Een periode waarin dromen uiteen spatte en ik te maken kreeg met verlies.

Het voelde als een hele donkere tunnel waar ik in zat, met af en toe een klein lichtje.

Maar de tunnel was vooral heel eenzaam.

“Denk jij dat ik ooit weer kan genieten?” appte ik een goede vriendin.

“Natuurlijk lieverd” antwoordde mijn vriendin. “Misschien wel meer dan ooit tevoren.”

Ik leerde in sneltreinvaart heel veel over omgaan met veranderingen en verlies.
Ik ging en voelde diep.
En heelde.

Mijn vriendin kreeg gelijk.
Veel sneller dan ik ooit had durven wensen en dromen

Daarom vandaag de eerste blog in deze serie over omgaan met verlies en verandering:


Ik zit hier met een leeg word-document voor me en ik staar naar het beeldscherm.

De laatste paar weken hoor ik echt élke dag wel een keer:

“oh Evelyn, wat zie je er gelukkig en ontspannen uit!”

“Het lijkt alsof er een last van je schouders is gevallen.”

Ik kreeg zelfs te horen: “Wat een verschil, je lijkt wel een ander mens!”

En ik voel dat het nu de tijd is om daar wat meer over te vertellen.

Maar waar begin ik? 

Want al voel ik me niet élke dag zo en zijn er echt wel moeilijke momenten in m’n leven, het klopt dat het nu eigenlijk heel goed gaat met me! 

Je begrijpt vast dat dit zo enorm groot proces is, dat ik niet zo goed weet waar ik moet beginnen. 

Ik weet nog heel goed dat het in het vroege voorjaar al heel mooi weer was en dat ik dacht: ‘wat gaat dit een rotzomer worden, kan ik geen ‘fast-forward knop’ indrukken naar volgend jaar ergens?’

Wat ben ik blij dat die ‘fast-forward knop’ niet bestaat (ik heb ‘m tenminste niet gevonden ;-)).

Het werd geen rotzomer, integendeel!

Het is een zomer waarin ik me heel vrij voel en enorm geniet van mijn tuin, de zon, lezen, vriendschap en nieuwe ontmoetingen!

Maar wat maakt dat ik me nu zo goed voel?

Hoe ging ik van een hele moeilijke periode in mijn leven waarin het heel donker was, naar zo stabiel, ontspannen en zorgeloos in het leven staan?

In eigenlijk maar een paar maanden tijd.

Dankbaarheid.

Er is tegenwoordig niet veel meer wat ik mezelf opleg. 

Maar 1 ding MOET ik van mezelf. 

Elke dag.

Ik moet élke ochtend van mezelf 3 dingen opschrijven waar ik dankbaar voor ben.

Meer mag. Minder niet. 

Je kan je voorstellen dat dit in de donkere periode nogal een uitdaging was. 

Soms, na een horror nacht waarin ik alleen maar had lopen piekeren en malen, werd ik wakker met een hoofd vol watten en een steen op mijn maag.

Dankbaar? Are you f… kidding me?!

Dus werden de dingen op mijn lijstje heel basaal. 

Bijvoorbeeld: ‘er ligt eten in mijn koelkast.’ 

Of: ‘ik heb een dak boven mijn huis.’ 

Dingen waar ik op dat moment geen vreugde uit kon putten of dankbaarheid voor kon voelen.

Maar hey, ik moest iets opschrijven en om te voorkomen dat ik de hele dag met mijn dankbaarheid-dagboekje op schoot bleef zitten, schreef ik uiteindelijk die dingen maar op.

Gedurende de dag, als ik me op momenten wat beter voelde, ging ik erover nadenken.

Hoeveel mensen hebben eigenlijk geen dak boven hun hoofd en eten in hun koelkast?

Als je kijkt naar de rest van de wereld is dat een luxe.

Dus eigenlijk is het toch best wel iets om heel dankbaar voor te zijn. 

Mijn dankbaarheid voor wat er wél was en voor wat ik wél had groeide met de dag.

Ik kon steeds meer dingen bedenken waar ik dankbaar voor was in mijn leven.

Een lief appje van een vriendin, een fijne samenwerking met een klant, het genieten van de vogels in mijn tuin, enzovoort.

Een tijdje geleden hoorde ik een podcast van een vrouw die vertelde dat de nonnen in het klooster leven vanuit een bepaalde overtuiging:


"Het is goed wat er is, het is goed wat er niet is." 

Het was maar een heel klein fragment, maar het raakte me tot in mijn ziel. 

Dát is voor mij de kern van dankbaarheid. 

En dankbaarheid is de sleutel voor geluk. Echt geluk. 

Ik gebruik sinds een maandje trouwens ‘the five-minute journal.’ 

Een boekje waarin je elke ochtend en avond wat vragen beantwoord.

Ik neem nu ook elke avond even de tijd om mijn dag te reflecteren en dat bevalt heel goed. 

Een hele grote aanrader als je wilt beginnen met focussen op dankbaarheid!

Evelyn, heb je dan helemaal geen dromen en verlangens meer?
Natuurlijk wel.
Genoeg!
Ik droom, ik visualiseer én ik kom in actie. 

Maar dankbaarheid is de basis. Vanuit daar kan ik nieuwe plannen maken en creëren.

Het is goed wat er is, het is goed wat er niet is. 

Nu ben ik wel benieuwd: wat denk jij aan bij het woord dankbaarheid?

En ben je er misschien anders over na gaan denken na deze blog?

Ik hoor heel graag van je!