Hoe ga je om met eenzaamheid? - 3 tips

Text placeholder (13).jpg

“Eef, wat zie je er gelukkig en rustig uit!” 


Dit krijg ik de laatste tijd veel te horen.
En zo voel ik me 90% van de tijd ook.
Ik ben gestopt met streven, ik ben stap voor stap mijn leven en bedrijf opnieuw aan het inrichten.
Het gaat oprecht heel goed met mij.


Maar soms is het er ineens.
Hoewel ik enorm goed alleen kan zijn, ervaar ik soms ineens een ‘overkill’ aan me-time.
Er komt een gevoel opzetten.
Een heel naar gevoel.
Eenzaamheid. 
Het gevoel dat ik NIEMAND heb.
Behalve dan die 78946 vriendinnen.
En ouders.
En ook nog de liefsten.


Maar niet die éne.
Met wie ik vanzelfsprekend leuke dingen mee kan ondernemen.

Pff een heftig gevoel vind ik het.
Toen ik hierover wat deelde op social media, viel me op hoeveel mensen dit gevoel herkennen. Of je nu getrouwd bent, in een relatie zit of single bent, bijna niemand is onbekend met het gevoel van eenzaamheid. 


Door vallen en opstaan (meer vallen dan opstaan) leer ik steeds beter omgaan met dit gevoel.

Daarom wil ik vandaag 3 tips delen hoe om te gaan met het gevoel van eenzaamheid


1. Laat je emoties er zijn

Hoe graag we het ook zouden willen, het leven is nu eenmaal niet alleen maar leuk en fantastisch. En het lijkt soms als ik om me heen kijk, dat we moeite hebben om hier mee om te gaan.
Laat staan om het te uiten. 

En als we het dan al delen zeggen we snel: “ach, shit happens.”
Of: “het is wat het is.”
En daarmee sluiten we het gesprek af en hopen dat de ander er niet meer op doorgaat. We bagatelliseren wat af met z’n allen als het gaat om de minder fijne emoties.

De Belgische Psycholoog Dirk de Wachter zegt: “We lijken niet te kunnen accepteren dat het dagelijkse leven af en toe een klein beetje verdrietig is.”

Mag je van jezelf voelen wat je voelt? 
Mag je verdriet hebben?
Je eenzaam voelen?

Omdat je mens bent?
Omdat je nu eenmaal leeft in een imperfecte wereld?
Omdat verdriet net zo goed bij het leven hoort als vreugde?


Ik heb ontdekt dat als ik stop met vechten tegen minder fijne emoties en deze in mezelf omarm, ik ruimte geef aan mezelf om te helen.

Door mezelf toestemming te geven om te voelen wat ik voel, word de ‘JA’ voor mezelf steeds groter.
Hoef ik me niet meer mooier voor te doen dan ik ben. 
Mag ik ONBEPERKT PUUR zijn. 
Mens.
Dan is er rust en vrijheid.
Ruimte voor nieuwe inzichten.

En dat voelt een stuk fijner dan nare emoties weg duwen. :-)


2. Geef zelf betekenis aan de situatie.

Zarayda Groenhart zegt in een video: “Je hebt de vrijheid om zelf te bepalen wat iets betekent. Niet de situatie is maakbaar, maar wel wat je gelooft over de situatie.”

Feit is: ik ben alleen. Single.
Tot nu toe is er nog niets aan de hand.

Totdat...
Tótdat ik er een oordeel over ga vellen.

Er is niets aan de hand, totdat ik bedenk dat de realiteit anders is dan het plaatje dat ik in mijn hoofd heb.

Ik heb geen invloed op de omstandigheden, maar ik heb de VOLLEDIGE vrijheid om te bepalen wat een situatie voor mij betekent. 

Het is niet de situatie, maar de betekenis die ik eraan geef dat bepaald hoe ik me voel.
Ik kan me dus heel zielig en eenzaam voelen omdat ik single ben.

Máár ik kan deze periode ook zien als een prachtige tijd in mijn leven waarop ik alle vrijheid en ruimte heb om te ontdekken wat ik wil en wat ik belangrijk vind in mijn leven.

IK heb de keuze. Hoe ontzettend tof is dat eigenlijk? :-)

Paulien Vervoorn schreef in een blog: 

“Ik blijf heus wel openstaan voor andere tijden, maar ik heb me voorgenomen dat dit nooit ten koste mag gaan van het genieten van de zegeningen die God mij nu geeft.” 


En dat is precies wat ik ook besluit.
Telkens opnieuw.
Loslaten van het focussen op wat er niet is
En genieten van alle zegeningen in mijn leven.
Want wat zijn dat er eigenlijk veel!

3.Besluit je mooiste leven te leiden

Net toen ik midden in het ervaren van dat eenzame gevoel zat, kwam de post van Celine Charlotte voorbij waarin ze vertelde hoe belangrijk het is om het leven te gaan leiden dat jij het allerleukste vind.
in je eentje.

Ze moedigde aan om alles te doen wat je wilt doen zonder dat je wacht op een partner die het samen met jou wil doen.

Als jij jezelf alvast dat leven cadeau geeft, word je een magneet voor mensen die dat deel van jou ook leuk vinden.

Eenzaam voel je je af en toe toch wel.
Aan jou de keuze of je dat gevoel van eenzaamheid ervaart terwijl je op de bank zit, “wachtend” op een leven dat je ooit kan leven, óf dat je dat gevoel van eenzaamheid soms ervaart TERWIJL je je lievelingsleven leid.

Zo, eyeopener!

Waarom zou ik wachten om mijn mooiste leven te leiden?
Wie zegt dat ik oud word?
Wie zegt dat het leven ‘perfect' word?
Met of zonder partner?

Een beroemde quote van Loesje is: 

“Het leven is een feest, je moet alleen zelf de slingers ophangen.”

Nee, het gevoel van eenzaamheid is niet altijd fijn.
Maar alles begint met een besluit.

besluit telkens opnieuw om de slingers op te hangen.
Het leven van mijn dromen te gaan leven. 
Alleen of met anderen.

En weet je, dat maakt me trots op mezelf.
Dat ik dit toch maar 'even' doe.
Ik besluit het (single) leven gewoon te gaan ROCKEN.
Mijn mooiste leven.
And I love it! ❤